孕妇为适应妊娠子宫、乳房增大和胎盘、胎儿生长发育的需要，孕期所需的营养设定高于非孕期 ，若孕妇在孕期出现营养不良，会直接影响胎儿生生和智力发育，导致器官发育不全，胎儿生长受限及低体重儿容易造成流产、早产、胎儿畸形、胎死宫内，所以孕期孕妇应有必要加强营养的意识，其次是所进食物应保持高能量，含丰富的蛋白质、脂肪、石灰水化合物、微量元子和各种维生素。

    随着人们生活水平的提高，孕妇孕期蛋白质、脂肪、碳水化合物的供给基本充足，但很多人都忽视了微量元素和维生素的摄入，我国营养学会建议自孕4-5个月开始应口服铁制剂，妊娠前3个月最多口服叶酸，并且孕期要定期化验血常规，避免导致妊娠合并贫血。钙主要供应胎儿骨骼、牙齿的发育，孕妇可以多饮用牛奶和奶制品，服用钙制药补钙，锌对胎儿的生长发育也很重要，孕妇妊娠后3个月摄入不足可使胎儿处于低锌状态，可导致胎儿生长受限、流产、后天畸形、胎死宫内等，因此孕妇孕期也应加强对锌的补充。此外各类维生素是生命活动不可缺少的物质，主要从食物中获得维生素A主要存在于纳物等食物。如牛奶、肝等，维生素D主要存在于鱼肝油、肝、蛋黄、鱼等。B族维生素主要存在于动物肝、绿色蔬菜、水果里

    应当注意的是，孕妇在孕期应合理加强营养，不要无限制的补充营养，补充的营养足够即可，不宜过剩，以免造成胎儿营养过剩，在宫内体重大增，形成巨大胎儿，造成难产。