牙坏伤“心”
牙周病对健康的影响并不止于口腔，你的心脏也会受牵连。
牙周病是因洁牙不彻底，造成牙齿及牙龈间，甚至是软组织的感染。
美国牙周病学会及国家卫生署的研究指出，牙周病可造成心血管及呼吸系统方面的疾病，也会引发身体一连串的免疫反应，例如败血症、心内膜炎或加速糖尿病恶化。
其实你只要注意下面４点，便可令口腔健康：
１．轻轻刷牙
猛力刷牙经过一段时间后，会破坏珐琅质。软组织退缩后，就在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙。这就像自找麻烦，邀请感染原住进这个袋子。
应该使用软毛的牙刷。刷牙应像擦拭镜子一般，而不是像在刷浴缸。
２．刷得多不如刷得好
一天一次完整的清洁，胜过几次随便乱刷。要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟，但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。可以试着用播放一首歌的时间，或是电视广告的时间刷牙。
３．及时换牙刷
大部分的牙医建议一个月换一支牙刷。因为只需几个星期，原本柔软圆滑的刷毛就挤成一团。
４．习惯每天使用牙线
用水柱清洗，或许可以冲掉餐中花椰菜的残渣，漱口水也没什么用处。只有养成习惯使用牙线，才能去除齿缝间的结石。
但如果你有下列情形，应尽快去看牙医，积极治疗：
１．有持续性的口臭。
２．刷牙时牙龈容易流血。
３．牙龈常有红肿敏感现象，怀疑自己最近是火气大。
４．牙齿松动或分开。
５．感觉牙缝越来越大。
６．牙齿有时肿大流脓。
７．牙齿上下咬合时，觉得密合程度有改变。
牙周病是因洁牙不彻底，造成牙齿及牙龈间，甚至是软组织的感染。
美国牙周病学会及国家卫生署的研究指出，牙周病可造成心血管及呼吸系统方面的疾病，也会引发身体一连串的免疫反应，例如败血症、心内膜炎或加速糖尿病恶化。
其实你只要注意下面４点，便可令口腔健康：
１．轻轻刷牙
猛力刷牙经过一段时间后，会破坏珐琅质。软组织退缩后，就在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙。这就像自找麻烦，邀请感染原住进这个袋子。
应该使用软毛的牙刷。刷牙应像擦拭镜子一般，而不是像在刷浴缸。
２．刷得多不如刷得好
一天一次完整的清洁，胜过几次随便乱刷。要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟，但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。可以试着用播放一首歌的时间，或是电视广告的时间刷牙。
３．及时换牙刷
大部分的牙医建议一个月换一支牙刷。因为只需几个星期，原本柔软圆滑的刷毛就挤成一团。
４．习惯每天使用牙线
用水柱清洗，或许可以冲掉餐中花椰菜的残渣，漱口水也没什么用处。只有养成习惯使用牙线，才能去除齿缝间的结石。
但如果你有下列情形，应尽快去看牙医，积极治疗：
１．有持续性的口臭。
２．刷牙时牙龈容易流血。
３．牙龈常有红肿敏感现象，怀疑自己最近是火气大。
４．牙齿松动或分开。
５．感觉牙缝越来越大。
６．牙齿有时肿大流脓。
７．牙齿上下咬合时，觉得密合程度有改变。
